1、芝麻桃仁的做法

芝麻桃仁是一道营养丰富、口感极佳的美食，其主要材料是芝麻和桃仁。芝麻营养丰富，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素E等，有益于增强免疫力、防止贫血和老化；桃仁则具有润肺止咳、滋肾安神、消食通便的功效，被视为滋补健身的良品。下面就来介绍一下芝麻桃仁的做法。

1.准备材料。需要准备的材料有：鲜桃仁100克，芝麻适量，砂糖适量，草莓酱适量。此外还需要一个平底锅和一个搅拌机。

2.烤制芝麻。将平底锅倒入芝麻，用中小火烤制2-3分钟，翻炒均匀，直到芝麻微黄，散发出香味即可。

3.烤制桃仁。将桃仁洗净，晾干后倒入平底锅中，用中小火烤制3-5分钟，直到桃仁表面微黄。

4.将芝麻和桃仁研磨成粉末。将烤好的芝麻和桃仁分别放入搅拌机中，研磨成细粉末即可。

5.制作芝麻桃仁酱。将研磨好的芝麻和桃仁粉末，倒入一个碗中，加入适量的砂糖和草莓酱，搅拌均匀即可。

6.享用美食。将制作好的芝麻桃仁酱，涂在普通面包或烤馍上，即可享用美食了。

值得一提的是，芝麻桃仁的做法可以根据个人口味和喜好进行调整。如可以加入适量的核桃仁或杏仁粉末等材料，制作出更加丰富多彩的芝麻桃仁酱。同时在制作过程中，也需要注意健康饮食的原则，适量食用，不得过度。

2、芝麻桃仁做法视频教程

芝麻桃仁是一道非常有营养价值的美食，尤其适合女性食用，有润肤调节内分泌的作用。这里分享一下芝麻桃仁的做法视频教程。

材料准备：

1. 芝麻50克

2. 红枣30克

3. 桃仁30克

4. 清水适量

5. 蜂蜜适量

制作过程：

1. 芝麻用锅烤干，炒至微黄色

2. 红枣去核，切成小丁，桃仁用刀背敲碎

3. 芝麻用研磨机磨成芝麻酱

4. 锅中加入适量清水，放入磨好的芝麻酱，小火搅拌至浓稠

5. 加入桃仁和红枣丁，继续搅拌至黏稠状态

6. 最后加入适量蜂蜜，调味后即可出锅。

看完这个视频，你可能会发现芝麻桃仁的做法并不难，只需几个小步骤就可以轻松制作出美味又营养的芝麻桃仁。

芝麻桃仁含有丰富的油脂、植物蛋白、维生素和矿物质，这些都是非常有益于人体健康的营养成分。其中的芝麻富含不饱和脂肪酸，可以起到润肤的作用，还可以保护心脏、预防动脉硬化，红枣和桃仁则可以滋补心脾、安神利肺、调理内分泌等。因此，芝麻桃仁是一道非常适合女性食用的美食。

学会了这个芝麻桃仁的做法，不仅可以享用美味佳肴，还可以为身体健康做出贡献。那么，何乐而不为呢？