运动生训练科目是练就身体健康的关键。随着人们对身体健康的重视程度不断提高，越来越多的人加入了运动生训练的队伍。那么，运动生训练科目有哪些呢？接下来让我们来了解一下。

1. 体能训练

体能训练是运动生训练中的重要部分，也是训练中最开始的部分。它包括有氧运动、无氧运动、耐力训练等。有氧运动可有效提高心肺功能、增强心肺代谢和肌肉的耐久性，常见有慢跑、步行、游泳、骑车等；无氧运动可提高爆发力和肌肉的激活率，常见有体操、器械训练、跳绳等；耐力训练主要是为了提高肌肉的抗疲劳能力，常见的有举重、俯卧撑、仰卧起坐等。

2. 技术训练

技术训练是指针对某一项运动的技术性训练，包括技击、射箭、柔道、拳击、游泳等等。技术训练是运动生训练的重点之一，通过技术训练可以准确规避运动中可能出现的姿势错误和伤害。

3. 比赛训练

比赛训练是指针对运动生实际参加比赛而进行的训练，主要是防止运动生出现失误，从而影响了比赛的成绩。比赛训练主要有战术研究、竞技心理训练、比赛模拟训练等。

4. 精神训练

精神训练是指针对运动生心理素质的锻炼，在运动生训练中占有很重要的一个部分。

5. 营养训练

营养训练是指针对运动生的营养方面的管理和监控。它包括饮食管理、营养摄入量的控制、水分摄入量的控制等。营养训练是一项重要的训练，因为在运动过程中能量消耗大，因此营养不良可能会对运动生的身体造成损害。

6. 应急训练

应急训练是指针对运动生的应对能力训练，主要包括自救、火灾、地震等自然灾害的应对能力，还包括紧急情况下的疏散、逃生等应急能力的提高。

以上六大科目是运动生训练中的基本科目，每一项都有自己的重要性和必要性。希望通过本篇文章的介绍，能够引导运动生更好地了解和掌握运动生训练科目的相关知识，从而更好地保障并提高自己的身体健康水平。