为了保持身体健康，我们需要进行运动健身。但是不同身材的人群适合的运动方式也不同。对于体型偏瘦的人来说，他们需要选择适合自己的运动方式来增加体重、增强肌肉，让自己的身体更加健康有型。下面我们就来看看体型偏瘦的人适合哪些运动健身。 一、力量训练 力量训练包括各种举重、引体向上、深蹲等技术，这些运动可以帮助体型偏瘦的人增加肌肉质量和体重。在做这些运动时，要注意技巧和重量，因为过重的负荷会对身体造成损伤。可以在家里或健身房进行力量训练。 二、有氧运动 有氧运动包括跑步、游泳、骑车等运动方式。这些运动可以锻炼身体各个部位，刺激身体的新陈代谢，消耗更多脂肪，提高身体的代谢水平，使身体更健康有型。体型偏瘦的人可以选择适量的有氧运动，每周2-3次，每次30-60分钟。 三、瑜伽 瑜伽是一种修身养性的运动，可以调节身体的内分泌系统，提高身体的新陈代谢水平，改善身体线条，让身体更加柔韧有力。体型偏瘦的人可以参加瑜伽课程或者在家进行瑜伽练习，每周练习2-3次，每次30-60分钟。 四、游泳 游泳是一种全身运动，可以锻炼身体各个部位的肌肉，同时帮助身体放松、减轻压力。对于体型偏瘦的人来说，游泳可以帮助增加体重，提高身体的代谢水平，让身体更加健康有型。

五、蹦床 蹦床是一种既有趣又有效的运动方式，可以刺激身体的新陈代谢，帮助体型偏瘦的人增加肌肉质量和体重，同时还可以让身体更加柔韧有力。 六、跳舞 跳舞是一种很好的有氧运动方式，可以锻炼身体的各个部位，提高身体的新陈代谢水平，让身体更加健康有型。对于体型偏瘦的人来说，跳舞可以帮助增加体重，提高身体的代谢水平，让身体更加健康有型。 总结： 体型偏瘦的人可以选择适合自己的运动方式来增加体重、增强肌肉，让自己的身体更加健康有型。不同的运动方式适合不同的人群，可以根据自己的身体状况和需求选择适合自己的运动方式进行锻炼，多元化的运动方式也可以提高身体的代谢水平，保持身体健康。