阿壮博客
肾脏是人类生命的驱动力，肾精华旺盛，生命力强，身体会健康，所以在日常健康中，肾脏保养非常重要，那么肾脏保养按摩在哪里呢？
点肾俞按摩座位，拇指劫持腰部威胁，食指与中指重叠，按压双侧肾俞穴，用力揉搓一分钟。揉捏肾俞穴可调节肾精华。
叩腰脊取座位或直立位置，双手握空拳，用拳头和眼睛敲击腰部和脊柱两侧，从尽可能高的位置开始，从骶部到骶部。敲击时可配合弯腰动作，重复20次。这种方法可以激发肾精，改善脏腑功能。
擦腰骶取座位，身体微微向前倾，尽量将肘部和手掌放在腰部和背部两侧，用全手掌，尤其是小鱼际线，迅速擦到尾骶部，以热为度。这种方法可以激起肾脏中的气血，促进全身经气的运转。
摩关元取座位，左掌水平按在命门上，右掌以关元为中心，先逆时针摩腹50次，再顺时针摩腹50次，然后呼吸内下轻轻按关元10次。这种方法可以培养下元，温胃健脾。
拿阴股1.取座位，先将右拇指与四指分开，然后将左大腿根部抬起，将揉捏股内肌肉向下移动，直至膝盖，手术十次，然后换手。
2.将左大腿根部推至膝盖，以热为度，再换手。
这种方法可以调节足三阴经，益气活血。
增髓法取座位，右拇指按左三阴交，食指和中指按骨，揉1分钟，然后向下移动跟腱，拇指按太溪，食指和中指按昆仑，也揉1分钟，然后换手，这种方法可以滋养血髓，加强腰脾。
1.取座位，将手掌水平放在耳朵上（拇指向下），对称地向后推，回手时将耳背带向前推，来回操作20次。
2.双手拇指和食指握紧双耳垂作为抖动方法多次，然后用双手食指插入耳孔，做快速震颤法，突然拔出，重复10次，该方法可调节肾气，提示聪明。
扩展阅读还可以在“五搓”热身之后，辅以穴位按摩。如按摩肾俞穴可有效缓解肾虚、腰痛。肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处，两手搓热后用手掌上下来回按摩50～60次，两侧同时或交替进行，对肾虚、腰痛等有较好的防治作用。
按照中医学的针灸、穴位按摩等原理，通过按摩相关穴位，可以舒经活络和增强脏腑（肺、脾、肾）气血，改善局部血液循环，从而缓解过敏症状。
按摩穴位：肾虚可以通过按摩穴位来进行调理。肾虚的患者可以按摩具有补肾作用的穴位，比如太溪穴、涌泉穴、肾俞穴等，可以起到缓解肾虚的效果。
