即将到来的三伏天，三伏天非常适合健康，但很多人不知道今年的三伏天是什么时候开始的，那么今年有多少天呢？夏至是下降的第一天吗？让我们一起看看吧！

2022年7月16日入伏，今年三伏天共40天。

入伏主要是指进入三伏天的时间，每年的入伏时间都不一样，但主要集中在每年的7月15日上下。

今年是2022年。根据时间计算，今年三伏天的伏击时间为2022年7月16日，共40天。三伏天的周期相对较长。在此期间，天气闷热。居民在生活中要注意防暑降温。

不是。

很多人认为夏至是入伏的第一天，但事实并非如此。因为三伏天主要出现在小暑和解暑之间，所以是一年中气温最高、热湿冷的时候。

根据传统历书规定，“夏至三庚数伏”，意思是“从夏至开始，数到第三个“庚日”，这里的“庚日”是指古代“干支纪日法”中“庚”字头的那一天。所以可以知道，夏至不是第一天。

2022年三伏天时间表如下：

初伏：2022年7月16日至2022年7月25日，共10天；

中伏：2022年7月26日至2022年8月14日，共20天；

2022年8月15日至2022年8月24日，共10天。

三伏天是一年中最热、最湿、最冷的日子。此时非常适合冬季疾病的夏季治疗，有利于夏季治疗冬季积累的疾病。三伏天调节身体的方法有很多，主要有以下几种：

三伏天调理身体，可以从饮食和中医治疗开始，少吃油腻、辛辣的食物，日常清淡食物帮助消化；其次，适当的蛋白质补充也非常重要，如：牛奶、酸奶等。

如果身体虚弱或有一些慢性病，可以通过三伏贴、艾灸、针灸、泡脚等中医疗法进行调理，达到冬病夏治的效果。