赤小豆小米粥的危害主要看个人体质，体质好的话一般没有什么影响，体质稍微差一些的话就可能会影响消化或者导致腹泻。因此在做赤小豆小米粥的时候要尽量少放一些赤小豆。

这里的赤小豆，也叫红小豆、赤豆、朱豆，为豆科一年生半缠绕草本植物赤小豆的成熟种子，目前在全国各地均有栽培，夏秋荚果成熟时采收，晒干，收集种子备用。

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