牛奶和蜂蜜可以一起喝吗

牛奶和蜂蜜能够一起吃，这几种食物的营养成份不会有冲突，也能互相组合给身体给予更全面的营养物质。在牛奶中加上蜂蜜能改善牛乳口感，并且对于牛乳之中的营养补充可以更加全面，蜂蜜之中带有葡萄糖果糖，也有维他命，氨基酸等营养物质，而牛奶的主要成分水，蛋白，钙，脂肪等营养物质，这几种食材一起吃，能够更好的补充营养。

牛奶和蜂蜜同吃常见问题

这几种食材虽然能一起吃，可是高血糖和糖尿病的人是不可以吃的，这一类群体，喝牛奶的时候不要加上蜂蜜，由于这类人群要控制糖份摄入，假如加上蜂蜜会引起高血糖不好操纵。三岁以下的儿童喝牛奶的时候还不必加上蜂蜜，由于蜂蜜之中有一种毒素，三岁以下的孩子是没办法代谢掉的。吃太多很可能会造成中毒的情况。

正确时长喝

蜂蜜和牛奶虽然能搭配在一起应用，但也要选择适合的时间与。通常在早饭时喝较为适宜，由于通过一夜的耗费，身体内的营养是比较亏损的，早饭时搭配一些正餐，加上牛奶和蜂蜜可以给填补一晚上的耗费。

掌握量

牛奶和蜂蜜组合一起喝的，营养成分绝对是非常高，但一定要掌握好量过多摄取对身体没有好处，只能给肠道造成负担。尽量不要空腹喝，再喝牛奶的时候搭配一些其它的食材，不然会造成胃部不适，也不利于牛奶营养吸收，假如是热牛奶要添加蜂蜜得话，最好把牛乳量到50度以下的温度，不然温度过高，也会使蜂蜜的营养流失。