皮肤过敏能吃鱼吗

肌肤过敏得人尽量不要吃沙丁鱼。针对过敏性皮肤来讲，造成过敏的概率有许多，而沙丁鱼属于海鲜，如果是海鲜导致的肌肤过敏，那样吃沙丁鱼也同样会引起过敏，如果不知道自已的过敏原，就尽量减少吃这种容易引起过敏的食材。除开沙丁鱼以外许多海产品及其容易过敏的瓜果蔬菜都不要吃。但是如果是清楚自己的过敏原，明确不是海鲜过敏能够适当吃啥东西。

沙丁鱼的营养

沙丁鱼属于营养成分比较高的乳鱼种，它蛋白含量，钙含量，核酸，牛磺酸，硒元素含量都比较丰富，特有的欧米伽三系油酸，对身体的好处非常多。如果是明确不是海鲜过敏的群体，能够适当吃海沙丁鱼，对身体的好处较多，可以改善体质，让皮肤的抵抗力提升。沙丁鱼之中还带有核酸维他命a和钙等物质，有增强记忆力的作用。

沙丁鱼如何吃

夏季鱼的吃法较多，能够清炖也能清蒸或是熬汤，无论怎样做味儿都十分美味，并且沙丁鱼的刺特别少，仅有一根主刺儿。做熟透以后基本不会卡到咽喉，所以无论是老人还是孩子都能够放心吃，那如果孩子吃都是要特别注意的，虽然只有一根主刺也要挑整洁，防止主刺扎到孩子。

肌肤过敏要注意什么

过敏性皮肤需要注意的特别多，在日常生活中一定要做好防晒，出门的时候尽量挡住好，避免肌肤被紫外光长期直射。平常吃东西的时候也要特别注意，尽量不吃辛辣刺激性食物，假如必需的话可以去检查一下过敏原，那样更加好避免一些。不过敏较为不舒服的时候，可以稍微吃一些抗过敏药物，例如西替利嗪，氯雷他定等，在过敏时不要用手抓破，由于肌肤抓烂造成病菌感染。工作温度也要控制住，防止低温或是超温室内空气也不要太过干躁。