菱角的功效与作用

吃菱角有清暑退热的作用。菱角是常见的一种食物，营养成分很高，口味香甜软糯，其中含有维生素，矿物及各种营养元素，可以给我们身体提供一些动能和营养，达到大家身体对各类营养元素的需要，大家适量的吃一些菱角，可以帮助大家清暑退热，去除体内的燥火，还能够很好的帮我们醒酒，有利尿的作用，我们通过吃菱角能够给身体带来很多的好处。

补脾益气

大家适量的吃一些菱角，可以达到补脾益气的作用，帮我们滋补脾脏，养护肠胃，菱角的口感好，我们通过吃菱角能够增强食欲，提高食欲，具备健脾养胃效果，还有利于强健体魄，提高我们的身体素养，提升我们身体抵御病症能力，使我们身体降低病症的产生，是很好的滋补品。

减肥塑身

菱角热量极低，脂肪的含量也很少，大家适量的吃一些菱角，可以增加饱腹感，菱角中所含的一些营养元素，还有助于帮我们溶解体内的脂肪，降低体内脂肪的沉积，以达到减肥塑身效果。菱角里的膳食纤维含量也比较丰富，可以增强肠胃的蠕动，使我们肠道对一些营养元素更好地开展消化和吸收，也有助于大家大便，排毒，推动人体的代谢。

菱角如何吃

菱角的吃法非常的多，大家在吃菱角时，需要把菱角的壳剥掉，我们能直接把菱角煮开，拨壳吃果仁即可，我们也可以将菱角开展翻炒，那样生产出来的菱角更进味，也可以提升多种的口味，丰富大家口感，或是我们将菱角拨壳取下果仁，再将果仁开展煮汤，可以更好的滋补我们的身体，有利于我们的身体健康。