吃银杏的时候要去皮吗？

银杏果一定要去皮吃。吃银杏果时，一定要剥皮。银杏果皮中含有一定的有害物质。如果我们服用银杏果皮，会严重影响我们的神经和大脑发育，容易发生一些中毒反应。即使是煮熟的银杏果也不适合大量食用。银杏果有一定的营养成分，可以为我们的身体填充一定的营养成分，满足我们身体对各种营养成分的需求。

银杏果的功效

银杏果有止咳平喘的作用，可以帮助你缓解咳嗽、喉咙痒等疾病，我们可以煮一些银杏水，根据喝银杏水润喉，我们吃一些银杏果，也可以促进改善儿童遗尿，对我们的肾脏也有一定的好处，可以加速肾脏代谢，让肾脏排出部分有害物质和毒素，保护肾脏健康。

美容养颜

银杏果具有抗氧化作用，能帮助你抵抗衰老，减缓面部松弛，消除体内自由基，减少体内色素对皮肤的沉着，皮肤更白、透明、有光泽，还能修复皮肤弹性，达到美白雀斑的效果，避免皮肤皱纹，我们吃一些银杏果，也能促进改善皮肤血液循环，改善面部颜色，让我们的脸看起来更红，为了达到美容养颜的效果。

吃银杏果的方法

吃银杏果的方法有很多。你可以烤银杏果，把干净的银杏果放在烤箱里烤。实际食用时，可以剥皮，帮助我们滋润肠胃。我们也可以剥皮，然后加入一些梗米等食材煮粥，这样生产出来的银杏果对身体有很好的滋补作用，味道也会很好。