豆浆是把大豆侵泡后，放水榨出的汁煮开后得到的饮品。由于大豆里边含有丰富的大豆蛋白及其钙质，因此喝豆浆有非常好的补充蛋白质和补钙的作用。那样豆浆卡路里是多少呢？

1豆浆热量并不高，每100克豆浆热量为16大卡，一杯豆浆大约有250克，热量为40大卡。

2但是不少人在喝豆浆时，觉得没有味道不好喝，会加一些糖，那样会使豆浆热量上升，每100克甜豆浆热量为33大卡，一杯250克的甜豆浆所含有热量为82.5大卡。

3豆浆的重要原料是黄大豆，黄大豆是营养丰富的食物，因而豆浆之中含有丰富的微量元素，包含不饱和脂肪、大豆蛋白、膳食纤维素、维生素以及钙、铁等矿物元素，长期食用可以促进身体需要营养成分。

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