长期吃排骨对身体的好处有补充营养，促进发育，补血益气，增强体质等等，长期吃排骨对身体的坏处有消化不良，血糖升高，引起肥胖等等，我们很多人喜欢吃排骨，排骨无论是爆炒还是清炖，都非常的美味，而且排骨的营养价值非常高，我们人体适量的吃一些排骨，可以为身体带来一些好的影响，但是我们如果过多的食用排骨，也会损伤我们的身体。

我们经常吃排骨，可以为身体补充气血，排骨中的铁元素含量丰富，可以很好的帮助我们预防缺铁性贫血带来的不良反应，但是如果我们长期吃排骨，对身体也有一定不良的影响，经常吃排骨会导致肠胃负担加重，减慢肠胃蠕动的速度，从而引起消化不良的症状，我们在制作和烹饪排骨的时候，会添加各种调料，这在一定程度上会导致体内血糖和血脂的升高，如果我们患有糖尿病或者高血压，过多的食用排骨会加重病情，排骨中的油脂含量高，我们长期食用排骨，还会引起肥胖，导致体内脂肪不断堆积。

我们在日常生活中可以适量的食用一些排骨，为我们身体补充所需的营养和能量，还可以丰富我们的口味，增进我们的食欲，但是我们也要注意把控食用排骨的量，以免食用过多影响身体健康。