运动是一种可以促进健康的活动，能够增强人体的耐力和身体素质。但是，并不是所有的人都可以进行体能活动。益阳是一座美丽的城市，这篇文章将探讨益阳哪些人不能运动。

1. 患有心脏病或高血压的人

心脏病和高血压是常见的慢性病。如果这些疾病患者进行超负荷的体育运动，会引起心肌痉挛，使心脏负荷过重，从而导致心脏病的发作。高血压患者由于血压已经很高，一旦进行剧烈的体育活动，则容易使血压急剧上升，从而加重疾病的程度。因此，患有心脏病或高血压的人不能进行激烈的运动活动。

2. 妊娠期间的孕妇

孕妇在妊娠期间需要特别注意，应该避免与胎儿相关的危险。虽然运动可以促进循环系统的健康发展和胎儿的生长发育，但孕妇的身体状况随着怀孕的进展会有所不同，所以在进行任何活动之前务必要咨询医生意见。如果孕妇不适合运动，运动可能会对胎儿造成不利影响。

3. 在恢复期的人

当人们从手术或严重的创伤中恢复时，体内会处于较弱的状态，需要足够的休息和营养来恢复体力。在这个特殊的阶段，人体需要比平时更多的时间来恢复健康，因此需要避免进行剧烈的体育运动。

4. 患有关节问题的人

患有关节炎或其他关节问题的人，运动过程中可能会感到疼痛。如膝关节受损，以跑步为例，长时间的强烈冲击会使得膝关节痛苦，如果坚持运动继续受伤，将会损伤相关的软组织，加重病情。因此，患有关节问题的人需要谨慎对待各类锻炼活动，应该选择轻度的伸展训练。

5. 患有严重呼吸系统疾病的人

患有严重呼吸系统疾病的人，诸如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等，如果从事剧烈的体育活动，会加重呼吸困难、喉咙干燥、气促、咳嗽等征状。因此，容易患有严重呼吸系统疾病的人要避免运动过度，否则会加重疾病的严重程度。

6. 患有骨质疏松的人

骨质疏松的患者会有骨头脆弱的风险。如果从事高强度运动，例如高效制动、急于转向、用手死死抱着方向盘等等，那么可能会发生骨折等毛病。因此，患有骨质疏松的人应该避免运动过度，谨慎选择各类活动。

作为结论，还要提醒大家，每个人的身体情况不同，有些人虽然不属于上述“不能运动”的人群，但在实际运动中，也要根据自己的身体状况进行安全有效的运动。如果你是新手或没有任何运动基础，那么建议从简单的活动开始，一步步增加强度，与此同时请保持注意力以避免运动中的意外伤害。因此，无论是运动前还是运动过程中，请始终保持安全的心态和合理的安排方式，享受运动所带来的健康和活力。