夏天到了，大家越来越在意夏天能带着完美的身材出行，对于冬天长的肉也是格外的痛恨，听说喝苦丁茶可以减肥，喝苦丁茶可以减肥吗？效果好不好？

喝苦丁茶是可以帮助减肥的。

据《本草纲目》记载：“苦、平、无毒、南人取作茗，煮饮，止渴明目，消炎利便、通肠”。苦丁茶具有良好的润肠通便作用，可以帮助身体排出毒素，达到减肥目的，有便秘情况的喝了效果更佳。

喝苦丁茶减肥效果好。

苦丁茶中含有丰富的茶多酚、氨基酸以及其他微量元素，能够帮助身体清除毒素，加快肠道的蠕动速度，所以喝苦丁茶减肥效果是比较好的。

减肥最好是饭后2小时内喝苦丁茶。苦丁茶具有润肠通便的功效，饭后食用可以促进肠道蠕动，达到最佳的减肥瘦身效果。

泡法：先用热水将茶叶清洗一些，也能唤醒茶叶舒展，然后再次倒入热水，等茶叶舒展开后就可以品用了。

1，晚上不宜喝苦丁茶，苦丁茶中含有咖啡碱，白天喝可以提神醒脑，晚上喝则会引起失眠，所以晚上不要喝苦丁茶。

2，苦丁茶是寒性食物，身体较差的例如肠胃不佳、小孩、老人就不建议食用了，经期女性也不建议食用，以免引起宫缩。