谷物主要包括小麦、大米、小米、高粱、大豆等粮食作物。在古代，谷物有两种，一种是树、小米、小米、大米、小米，另一种是小米、小米、小米、大麻、小米。两者的主要区别是大米和大麻，前者是大米，后者是大米。现在谷物被简化为谷物作物，即小麦、大米、小米、高粱和大豆。

多吃一些五谷杂粮可以有助于调理肠胃，调节自己的身体为主。但现在我们通常说的五谷杂粮，与以前所说的五谷杂粮有些不同。不同的食材都具有不同的功效，可以根据自己的需要来选择和搭配。五谷杂粮源头厂家，代理加盟/团购批发/贴牌代加工可以私信@吾谷悦农，免费提供包装定制、配方定制和市场推广咨询。

五谷杂粮粉当心吃出糖尿病。五谷杂粮含有丰富的膳食纤维，促进胃肠道蠕动。但是磨成粉以后，膳食纤维反而被破坏，只剩下淀粉和糖类，因此五谷杂粮粉吃多了反而会增加各种疾病的发生率，尤其是糖尿病。