中秋节，月饼是不可缺少的食物，甜滑的月饼总是让人忍不住多咬两口。但是很多人关心月饼的热量高吗？吃了会发胖吗？现在让我们来看看中秋节的特色菜月饼。吃了会发胖吗？

月饼是一种高碳水化合物食品，每100克月饼的热量约为420卡路里，相当于2碗米饭的热量，属于高热量食品。

我们每天需要大约1500-2000卡路里。根据30%、40%午餐和30%晚餐的热量分配，早晚餐需要450-600卡路里，所以一个100克的月饼基本上可以满足一顿饭的热量需求。换句话说，如果我们每天吃4个月饼，我们就能满足身体的基本热量需求。

因为月饼缺乏高质量的蛋白质和维生素，每餐100克的食物根本不能满足胃的需求，为了身心健康，让胃不感到饥饿，必须补充其他食物来弥补，所以除了月饼，你吃热量会变成脂肪堆积在体内。经常这样吃，体重飙升，脂肪不难预测。

月饼是一种高脂肪、高糖的食物，一次摄入量不超过100克，吃月饼最好搭配一些低热量的水果和蔬菜，以确保当天的热量摄入量不会超过标准。此外，如果你想控制体重，最好不要每天都吃。

一般来说，月饼的袋子上会标注热量。

月饼是高热量食物，不易消化，吃的时候最好搭配一些促进消化的低热量食物。

黄瓜和西红柿都是低热量的水果和蔬菜，而且比较好吃，正好能解决月饼的甜腻。

月饼难以消化，酸甜苹果能刺激唾液和胃液的分泌，加速月饼的胃肠消化。

中秋节到了，祝你节日快乐，不过月饼吃多了会胖的，你要是吃得像十二生肖里排最后的那种动物一样，可别说我没提醒过你。