阿壮博客
裸睡是最近几年比较热门的一种睡眠方式，适当地裸睡一下的话对于身体健康而言有一定的好处，那裸睡好还是穿睡衣睡觉好？
1.从健康方面看
裸睡能加快血液循环，协助放松，因此会更有利于预防身体各方面不良反应的发生，例如头疼、腰痛、腹泻、便秘等等；而穿睡衣会使身体处在紧绷状态，增大压力。
2.从舒适感上看
裸睡要好于穿睡衣，由于晚上睡觉时穿睡衣会加重身体的压力，让身体有一种包裹的感觉，而裸睡处在无拘无束的状态，放松后更有助于睡眠质量。
3.从卫生上看
穿睡衣会更卫生一些，而裸睡会接触床单被褥，而床单被褥上的细菌相对也要多一些，一方面睡衣换洗更勤，另一方面睡衣脏了还更方便清洗。
因此从上述情况分析，裸睡和穿睡衣各有各的好处，具体挑选看个人爱好。
扩展阅读在睡觉时部分人会穿上合适的睡衣，起到保暖作用，同时避免身体有束缚感，当然，有的人坚持裸睡，而裸睡可以让皮肤新陈代谢保持良好。
就好像有些人喜欢裸睡，有些人喜欢穿睡衣睡觉，本质上都是为了提高身体的舒适度，继而促进睡眠。但如果强行改变人的习惯，让喜欢裸睡的人开始穿睡衣，那么睡衣带来的不适应，就会阻碍入眠。
裸睡。天气不冷就裸睡。我有几次就发现我穿得牛仔裤会磨到腰腹部，腰腹就会红磨出风团，我怀疑是裤子材质原因。抹檫会引起风团。于是晚上睡觉就没穿睡裤，惊奇的发现，裸睡是真的舒服。衣物首选棉质的，在广东这个十几度的天气盖个薄的棉被子，配上棉床单，光在里面感觉真自由，没有束缚。也不知是不是这样原因，我荨麻疹都少了。强烈建议试试！睡衣可以穿着，以防肩膀冻着！白天也尽量不穿紧身衣物！
