如果养成自慰习惯，会使大脑性中枢经常处于信封状态，往往容易使性中枢疲劳，最终衰退。这会影响正常的性功能，可能会出现阳痿、早泄等性功能障碍。进而影响婚后正常的性生活，最终可能导致不孕。

经常手淫会导致性中枢衰退，也会使大脑疲劳。手淫后，会感到疲劳、记忆丧失、失眠、注意力不集中等中枢神经衰弱症状，进而影响年轻人的学习和工作。

因为经常手淫，经常刺激玩生殖器，不注意卫生，容易引起生殖器感染，引起生殖器一系列疾病。如尿道、尖锐湿疣、膀胱炎、精囊炎等。

女性也有自慰者，主要通过异常方法实现性满足，女性自慰的后果比男性严重。女性自慰会因为私处的长期摩擦而变得缓慢麻木。让婚后性生活达不到快感。同时容易使外阴畸形，如阴蒂过大、阴唇变形肥厚等。

女性自慰也会对心脏产生严重影响，会使自己感到自卑，感到自卑，内疚，促进孤独的性格，但也会充满恐惧、遗憾、羞耻等。甚至会出现精神衰弱、记忆丧失、失眠。

经常自慰的女性比男性更容易引起生殖器感染，常见的会导致月经失衡、痛经、生殖器炎症等。严重的还会出现膀光谈、尿道炎、阴道炎等。最终还会导致女性不孕。

手淫并非不可抑制。只要你有坚定的信心和必胜的精神，你就能戒掉它。克服手淫习惯的方法1。不要看色情书籍和音像；2.不要过度性幻想；3.多做户外活动，释放冲动；4.找一些感兴趣的东西学习，转移对性的好奇心和心理依赖；5.转移兴趣，多接触积极的健康事物。

那么首先要戒掉手淫，注意作息规律和生活调整，防止穿紧身衣准时睡觉，晚餐不要太饱，睡觉时被褥不要太暖和太重，睡觉时不要仰卧和侧卧，晚餐时不要刺激烟、酒、咖啡、辛辣食物等饮食。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洁，去除结垢和不良刺激。

大多数男性都有强烈的性欲，许多男性朋友也有手淫的习惯，如果手淫过程中动作过于粗鲁，可能会造成不同程度的包皮损伤，包皮上的伤口很容易被细菌污染，导致包皮发炎，因为手淫的精神很高，危害相对较小。

手淫只是一种性宣泄方式，在正确进行的前提下，可以适当。它可以帮助人们获取幸福感、慰藉感，获得美妙的高潮，还能帮助释放压力，平衡情绪。但手淫不当，即手淫过度、手淫前后未清洗干净，危害不可小觑。手淫虽然很难被众人大方接纳，却也很难被性成熟的个体们断然拒绝。不过老话说得好，做任何事情都得有个度。如若手淫不当，即手淫过度、手淫前后未清洗干净，那危害不可小觑！