橙子好处比较多，那么吃橙子的十大好处是什么？

补充营养

橙子含量丰富的果糖以及蛋白质，适当食用能够为人体补充体力，特别是运动过后，适当食用橙子，就可以补充体力，有能够止渴提神，一般建议将橙子榨汁饮用比较好，营养比较容易吸收。

清洁肌肤

其实橙子除了吃以外，还具有一定清洁能力，由于橙子中含有一定量的有机酸物质，而有机酸物质对人体皮肤具有一定刺激效果，将橙子榨汁，用洗面巾浸湿果汁擦洗脸部皮肤，待5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可完全清洁面部污渍和油脂，发挥深层洁面作用。

紧致肌肤

许多人吃橙子的时候不吃籽，但其实橙子的籽也具有较高的价值，一般将两茶匙橙籽用搅拌器打成粉末，混和蒸馏水制成糊状面膜，5分钟-10分钟后洗净，这样能提高皮肤毛细管的抵抗力，具有紧致肌肤的功效。

治疗风湿

其次将风干的橙籽放进锅里炒，尽量不要炒焦，但要把油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末，用开水冲服，每次3克-5克，餐后饮用，长期坚持食用，能够起到比较好的治疗风湿的功效。

增强免疫

橙子味辛酸性凉，其中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素等成分物质，适当食用能够为人体提供充足的营养元素，可以帮助增强身体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合，更能补充膳食纤维。

补充眼部水

橙子果实还可以当眼膜进行食用，由于橙瓣像双眼，将橙瓣切成片当眼膜使用，用手轻轻地轻按以助吸收，能促进血液循环，有效补充眼部水分，达到滋养作用。

去死皮

橙子也是具有一定益处的，将鲜橙带皮切片，装进纱布，直接从手肘、膝盖、脚跟等粗糙位置磨擦，去掉死皮和角质，由于含有大量的黄酮素成分维生素C，还能促进皮肤新陈代谢，提升皮肤毛细管的抵抗力。

催眠驱蚊

橙子皮不要丢掉，把它用平纹细布包裹橙皮制成香包，放到枕头旁不但有催眠作用，能驱蚊，放进洗手间、厨房或冰箱，则能除掉异味，维持空气清新。

清除橘皮组织

橙皮具有较强的清除“橘皮组织”功能，具便是取少量清理干净的橙皮，用橄榄油浸湿，按摩身体上有橘皮组织的部位，按摩时均匀用力挤出汁水，结束后用清水洗净皮肤。

保湿嫩肤

橙子皮可用于洗澡，泡澡时加入少量新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的芬芳，更能调和自由基，有利于维持皮肤盈润、细嫩，适合在秋冬季的时候进行，对身体的皮肤具有好处。

橙子作为柑橘类的一种，它是出了名的含维C水果，像是每天吃上一个橙子，不仅能补充营养，还可以满足味蕾，尤其是在这个特殊情况下，更需要吃上一些橙子了，如果没生病的话，是加强营养，而要是生病的话，适当的吃橙子也是能起到缓解嗓子疼痛，促开胃等好处。

大名鼎鼎的赣南脐橙，全国有名，即便你不爱吃橙子，也肯定听过它的名号，绝对是橙子中的“王者”。赣南脐橙并非纯甜，它有属于橙子的果酸味，虽然酸味少，但酸得恰到好处，是不喜欢纯甜橙子的朋友最喜欢的水果。

从古自今，大家都有对于吃橙子好处的基本了解：比如干橙子皮泡水喝化痰、吃橙子可以润肺、蒸熟吃可以保护嗓子、鲜果还可以补充维c。