龙眼肉和龙眼核都可以入药。龙眼肉性温，入心脾经。具有良好的滋补心脾、宁心安神的作用。对于气血不足、心悸、健忘失眠、血虚萎黄的群体，吃龙眼肉可以起到滋补调理的作用。龙眼核作为龙眼种子，具有止血、止痛、行气、祛湿的作用。对于创伤性出血、疝气、淋巴结、疥疮、湿疮等疾病，正确使用龙眼可以在一定程度上缓解疾病。

没有区别是一种东西。

龙眼和龙眼是同一种水果，但不同地区有不同的名称，所以龙眼肉和龙眼肉没有区别。作为一种无患子科龙眼植物，新鲜龙眼圆形类似球形，果皮呈棕褐色，剥落后果实呈半透明白色，干果肉和表皮颜色加深，部分地区新鲜水果称为龙眼，干产品称为龙眼。

看看个人口味。

龙眼肉一般有直接食用、浸泡水、汤等食用方式，龙眼肉干吃或浸泡水喝是有益的，但干吃或浸泡水喝主要取决于个人的口味习惯。如果你觉得干龙眼肉味道太甜，你可以用它泡在水里喝，这样甜味会更轻，味道会更好，但无论哪种食用方式，都不会对龙眼肉的成分和作用造成任何消耗，吃后对身体非常有益。

建议在10个以内。

龙眼是一种热带水果，含糖量很高。龙眼肉的全糖含量约为12.38%-22.55%，还原糖含量约为3.85%-10.16%。而且，吃了这些糖后，很容易在体内转化为葡萄糖。吃太多对健康有害。因此，为了自身健康，建议龙眼肉的日食量在10个以内相对安全。如果你有特殊的体质，桂圆肉的食用量可根据情况进行调整。

龙眼肉在中药方剂中广泛应用，如三仙延寿酒、当归龙眼糯米粥、八珍汤等。此外，龙眼肉还可以配合其他中药材使用，如与枸杞、桂圆、菟丝子等配伍使用，具有更好的滋补作用。在中医保健中，龙眼肉也被推崇为一种养生佳品，适合中老年人和身体虚弱者食用。

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