孕期是一个女性生命中非常特殊的时期，不仅需要面对身体上的变化，还要承担起未来家庭的重担。让胎儿健康发育，顺利出生，是每个孕妈都需要关心的问题。

011、孕妈需要保持良好的作息规律虽然孕期会出现各种不适，可是规律的生活方法对胎儿健康的发育尤为重要。孕妈应当按时睡觉，适量运动，合理进食，定时晒阳。这些都有助于孕妈保持良好的身体状态，为胎儿提供营养，顺利发育。

022、情绪的好坏也会对胎儿的发育产生影响孕妈应当保持好的心态，防止情绪波动太大。可以听舒缓的音乐，与朋友聊天，看书散步等形式来调节自己的心情。这对胎儿的身体健康，以及出生后的个性品性都有着重要的影响。

033、孕妈需要远离污染和刺激家里的化学污染、辐射、食物的刺激、精神的刺激都会对孕妈和胎儿造成影响。孕期女性需要及时防止这些刺激和污染，维持身体的健康。在孕期，不仅要注意胎儿的健康，还要注意孕妈自身的身体和心理健康。只有做好这些相关的工作，才能让孕期更加美好，也让宝宝可以健康成长。生男生女固然重要，可是更重要的是健康的宝宝和幸福的家庭。