我女朋友想吃砂沙糖桔，但是又怕上火上痘痘，请问沙糖桔上火吗？

中医讲桔子性温，若短时间内食用大量的桔子，则会出现口舌生疮、咽干喉痛、大便秘结等“上火”的病症，因此，不可过于贪吃。桔子里还含有大量的果酸，空腹食用会对消化道黏膜产生不良刺激，有消化性溃疡的朋友更应特别注意。此外，不要给宝宝喂食过多的桔子或桔子汁。这是因为婴幼儿肾脏功能不完善，食用过多桔子时，肝部不能将体内过多的胡罗卜素转化为维生素A，“胡萝卜素血症”就会找上门。轻则仅表现为皮肤色泽发黄，重者可能还会出现厌食、烦躁等症状。.吃柑橘一日不超过三个。吃多了对口腔，牙齿有害，同时柑桔中含有叶红质，摄取过多，使皮下脂肪丰富的部位的皮肤如手掌、手指、足掌，鼻孔边沿出现黄染。

沙糖桔吃多了是有可能会上火的。

由于沙糖桔中含有大量糖分，吃1千克桔子能产生1400卡热量。当过多吃桔子后产生的大量热量无法及时转化为脂肪存储，人体活动的需要又消耗不掉时，就会造成体内热量供大于求的情况，引起身体功能的紊乱而发生舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是我们常说的多吃桔子会上火.

并且沙糖桔中含有叶红质，摄取过多血中含量骤增并大量囤积在皮肤内，使皮下脂肪丰富位置的肌肤，如手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边沿发黄。

因此沙糖桔一次不宜吃太多，一般成人每天最多十个上下即可。

沙糖桔和桔子

性温味辛。含多种营养成分，维生素C和D含量尤高。具有补阳养血等功效。能调整身体新陈代谢。

橘子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干口渴、咽喉干痛、大便秘结等症状。内热体质的人可能吃两三个就上火了，而寒症体质的人则可能多吃几个也不会上火。沙糖橘口感蜜味芳香，含有糖、维生素等多种营养元素，但从营养学角度来讲，沙糖橘甜度较高，须控制食量，一般成年人一天不要超过10个，糖尿病人应慎食。

沙糖桔小孩吃了也上火

小孩若过量食用桔子，所产生热量即不能转化为脂肪存储在体内，又无法及时消耗，就会由堆积引起“上火”，吃桔子过多，常常会出现口腔炎、牙周炎、口舌干燥、咽喉炎和便秘等。这是因为桔子是补阳养血的食品，而小孩的体质往往是“阴常不足，而阳常有余”，桔子使“气血”更盛，便会出现“上火”现象。因此小孩不能多食桔子。

若食用过多，过量摄取维生素C时，体内代谢的草酸会增加，易引起尿结石、肾结石。此外多吃对口腔和牙齿有害。

上火。

医生提醒，桔子性湿热，吃多了容易造成内热，出现口舌生疮、咽喉干痛、便秘等上火病症,一天吃3～5个就能满足人体所需维生素了。每天最多吃5个。除此，甜甜的小桔子含糖量高,想要控制体重的人要少吃点,糖尿病人不能吃；在吃桔子最好连着桔络一起吃,在中医药学中,橘皮里边白色网状桔络是味中药,具有清咽顺气、化痰清火的作用,能够缓解吃桔子上火的病症。

沙糖桔是对人的身体比较好的，但是还是要管住自己的嘴，这个沙糖桔吃多了会上火的。