哪种蛋补脑

精神压力过大或者常常过度劳累都会针对大脑有一定的影响，乃至未造成劳累过度，记忆减退等。适度的吃5~6个鸽子蛋，不仅能够提高记忆力，针对营养吸收也非常不错，每日可以适当煮鸽子蛋，因为用蒸制的形式营养成分更强吸收。

鸽子蛋含有大量的蛋白物质，可以达到造精滋肾针对提升哮喘患者的免疫力可以有着很好的功效，并且对于抗病的能力尤其不错，每日可以适当服用鸽子蛋，随后持续服用10日上下改进哮喘，这些问题的效果很明显。

除开针对鸽子蛋可以稍微服用以外，其实还有很多食材针对补脑效果都很不错，例如适度的吃一些干果，像核桃，板栗，榛子等这些干果的营养成分都很丰富，还可以提升个人身体免疫力，促进钙吸收，但任何食材都要注意，不能一次性吃得太多。