晒一天太阳后，养了一整个冬季的白皙皮肤就变黑了，晒黑后怎么快速美白方法？

冷敷镇定

皮肤被晒黑后，回家第一件事就是要用冰水洁面，镇定皮肤。有冰牛奶的，用冰牛奶敷脸，镇定缓解效果更好。

由于晒太阳后皮肤温度很高，高温的话黑色素分泌更快，给肌肤减温，能减少色素分泌。

芦荟胶消炎止痛

被晒黑后，如果脸上有发痒、灼痛感，能够取一点冰镇的芦荟胶，涂在晒伤的部位消炎止痛。

持续敷7天补水面膜

晒黑后皮肤会极其少水，而充足的水分则有利于黑色素的排出，因此晒黑后7天内，能够每天睡前敷补水面膜。（晒黑的当天，回来后先敷镇定缓解的面膜，然后再敷补水面膜。）

注意！！！晒黑后千万别立即敷美白面膜，由于美白面膜一般呈弱酸性，容易增加皮肤的致敏因素，造成皮肤起红疹。

多吃含有维C和维E的食材

维生素C和维生素E是强抗氧剂，可以抑制皮肤自由基的总数，降低黑色素的生成，同时有利于伤口修复，晒黑后多吃，对迅速白回来很有益处。