阿壮博客
吃番石榴的好处有：
1.润肠通便：番石榴中含有大量纤维素，能帮助肠道蠕动，清理毒素堆积。
2.抗氧化剂：番石榴具有抗氧化作用，能增加皮肤对紫外线的抵抗力，美白皮肤。
3.减肥：番石榴富含膳食纤维和维生素，能增加肠道蠕动，促进体内大便排出，有利于减肥。
4.调节血糖：番石榴中的膳食纤维还能增加饱腹感，缓解饥饿感，减少其他物质的摄入，适度降低血糖。
5.解毒美容：番石榴含有石榴多酚和花青素，具有良好的抗氧化作用，还含有许多皮肤所需的矿物质和营养物质。
6.祛湿止泻：番石榴营养丰富，能健脾开胃滋肾，番石榴根皮开水，红糖能祛湿止泻。
扩展阅读番石榴是我们很多人都吃过的一种水果，同时我们也都知道番石榴是有外皮的，而一些没有接触过番石榴，或是刚接触的人会好奇皮能不能吃，因此我们便来了解一下番石榴的皮能直接吃吗？番石榴的皮有什么好处？
番石榴，的淡斑效果一流，这种热带水果所含的维生素C是其它水果的几倍，维生素C可以美白。老黑说了800次，不仅能美白番石榴，还能在一定程度上减缓皮肤老化。番石榴还含有过多的抗氧化剂。此外，番石榴还有一个很大的用处，就是可以润肠通便，这在医学上已经得到了认可。所以多吃番石榴肯定有利大于弊，但是很多人不知道怎么吃番石榴。原味是最简单的，你也可以做酸奶，也有不同的味道，如果你不能吃，立即做果汁，一口闷。
