最近买了一盒猕猴桃，每天都吃一盒，吃猕猴桃的十大功效是什么？

1.生津解渴:完美的猕猴桃含有水分，吃起来又甜又软又嫩。食用后能促进唾液分泌，补充身体水分，对生津解渴有很好的效果。

2.清热除烦：猕猴桃性凉，食用后能增加体内寒气，具有清热除烦的作用。

3.利尿通淋：猕猴桃甘酸性寒，含水分，食用后还有利尿通淋的作用。

4.开胃止呕：猕猴桃味甜酸，含有多种有机酸成分，食用后能促进胃液分泌，增加食欲，具有很高的开胃止呕作用。

5.缓解便秘：猕猴桃中的果胶和食用纤维素含量也很高，食用后能促进胃肠蠕动，猕猴桃凉爽，但也能提高肠道光滑水平，便秘人群吃猕猴桃可以帮助缓解便秘。

6.美白护肤：猕猴桃中维生素C的含量在水果中排名第一，维生素C是一种很好的抗氧化剂，可以去除一些损害细胞自由基，减缓人体衰老，还可以恢复黑色素，美白皮肤。

7.保护血管：猕猴桃含有精氨酸，能改善血液流动，防止动脉血栓形成，保护心脑血管疾病，预防心血管疾病。

8.降胆固醇：猕猴桃富含食用纤维素，其中三种是果胶，特别是皮肤和水果的接触部分。膳食纤维和果胶可以降低血液中胆固醇的浓度，防止高脂血症的形成。

9.协助降血压：猕猴桃钾含量高，是高钾低钠水果之一，能促进肾脏排出更多钠离子，缓冲钠盐升高血压的副作用，帮助降低血压。

10.增强免疫力：猕猴桃含有糖、蛋白质、脂肪、有机酸、维生素B1和丰富的维生素C、磷、钙、铁、钾、镁、猕猴桃碱等成分，食用后能补充身体所需的营养，调节免疫系统，增强人体的抗病能力。