石斛的药用价值很高，那么石斛的食用量是多少呢？

结合实际情况确定。

石斛具有清热生津、健脾益胃的功效。适合阴津虚损的群体食用。它有很强的保健作用。吃多少是合适的，主要取决于谁吃，怎么吃。

一般来说，如果石斛只用于健康食用，则不建议过多，每次干燥约5-10克；新鲜石斛约15-30克；用于治疗疾病时，需要在医生的指导下进行症状治疗，否则对自身健康构成一定威胁。

海参（如果是大海参可以切成2—3段，分次食用），每天的食用量为50克左右为宜（这里的50克指的是泡发后的重量，而不是干海参的重量哦）。如果条件允许，最好能够坚持长时间的食用海参进补，身体各方面都会有很明显的感觉。

为了更好的储存保鲜石斛，采收石斛应以开花前或休眠期进行采收为宜，建议采用人工采摘，减少机械伤，切忌在阴雨天采收，以免储藏时发生变质的情况。采收后的石斛按照粗细长短分级，同时应摘取叶片，清洁杂质，剔除有病虫害，有损伤的石斛。

一般来讲，存放在2～5℃的环境下，鸡蛋的保质期是40天，夏季室内常温下10天。考虑到在购买时鸡蛋往往已经在超市储存了一段时间，所以购买鸡蛋最好以一周的食用量为宜。买回来放冰箱前，用干布擦干净，千万不要用水洗，因为水洗会破坏蛋壳外的保护膜。由于蛋黄的比重小于蛋白，选择将鸡蛋的大头向上，小头朝下，直立存放是最好的存放方式。