1.维持面部卫生。每天用温水对面部进行1~2次清洗，可以有效将脸部的油脂清理干净，如果采用冷水会导致毛孔收缩，不能将油脂洗净，而热水会导致皮脂分泌过多，不能对痘痘进行有效的控制。

2.进行有氧运动。进行适量的有氧运动有助于提高身体的免疫力，而且促进身体里的细胞代谢，减轻痘痘的生长。

3.按时作息。保持良好的生活作息可以使内分泌恢复正常，从而降低痘痘的生长。

4.建议就诊。如果经过一系列处理后，长痘的状况依然不能得到有效的减轻，建议到医院做检查。