假如你经常失眠，是很多人烦恼的事情，通过喝白醋能解决失眠的问题。白醋是玉米、高粱等粮食制作而成的，其中含有多种氨基酸、维生素矿物质对人体十分有利。醋酸是可以加速人体内乳酸氧化，清除身体疲乏，有利于人体进入睡眠。

常吃白醋能促进肌肤再生能力，改进皮肤暗沉，抑制痘痘生长，还可以让皮肤细腻光滑，宛如刚剥壳的鸡蛋一样光滑。

喝白醋能治疗关节炎，由于白醋含有丰富的钾，在减轻关节痛的时候，还能变软钙晶体，有效的减轻关节进一步硬化。建议每天三餐之前，喝一杯加白醋和蜂蜜的水，长期喝效果明显。

白醋含有大量的酶，能促进人体消化功能，加速肠胃蠕动，进而有效的治疗便秘。

醋富含氨基酸，能帮助人体代谢过剩的乳酸，缓解疲惫，从而降低体内脂肪的囤积，如果加上适量的运动，能有效的协助人体消耗更多的热量，达到瘦身减肥的作用。

常喝白醋能促进人体对钙、铁等矿物质的消化和吸收，让人体免疫力提高，拥有健康的身体。

我们如果想要减肥，就要防止身上的脂肪太多，而我们喝白醋蜂蜜水以后，就可以把体内的一些残留物给排出体外，还可以加快人体的新陈代谢的功能，蜂蜜是很有营养的，同时我们平时只要适当地喝一些白醋蜂蜜水，这样体内的脂肪就可以更快地燃烧掉，从而达到了减肥的目的，喝白醋蜂蜜水可以减轻自己的体重了。

技巧2，把酿造白醋倒入玻璃瓶里，一直倒满瓶口，盖上2层保鲜膜，盖上瓶子，放到阴凉处放3个月。酿造白醋要比勾兑白醋贵，自己家喝的东西，还是用好一点的。苹果醋发酵期间不要打开瓶盖，要是进了细菌，做出来的苹果醋就不能喝了。