步骤1

配料：低筋粉200克，鸡蛋1个，牛奶100克。配料：肉松50克，发酵粉3克，油少量。

步骤2

将低筋粉、发酵粉、清水倒入碗中搅拌均匀，揉成光滑的面团，盖上保鲜袋发醇。

步骤3

把鸡蛋放进碗里，打散。

步骤4

热锅喷油，倒入蛋液，煎至蛋液凝结。

步骤5

用擀面杖将面团擀成薄皮，铺上煎蛋皮，撒上肉松，从一端卷起，然后倒入蒸锅中蒸20分钟。

步骤6

取出切成块即可食用。

啊啊啊这个鸡肉卷想吹爆它！！满满的香菇鸡胸肉，高蛋白金丝豆腐皮肉卷真的很好吃的，又低卡又健康，还能拌饭吃，不仅可以垫肚子，还可以解馋了当零食吃。

面食有桂花糕、腐皮肉卷再配上番茄和白米粥，口味淡中含带腐竹和肉沫的鲜美，番茄含有天然维生素，营养价值丰富多彩。

他为啥还在玩手机啊？我等的都要睡着了。我然后狠狠翻了一个身，确保所有的被子都被我卷走了，让他受受冬天的寒气，也受点皮肉之苦。涵哥一点反应没有，难道不冷吗？稍微等了一会儿，我又假装翻了一个身，卷了最后一点被子，不过有点过头了，自己也漏了好多再外面。终于涵哥，摸了摸我，发现我腿在外面，就开始扯压在我身下的被子，要给我盖上。