阿壮博客
八宝粥质软甜，芳香诱人，一般有粳米、枣、薏苡仁、扁豆等成分，具有调理脾胃的作用，可帮助修复受损的胃粘膜，提高胃的消化能力，在一定程度上帮助改善脾胃不和、消化不良等症状。
补血安神八宝粥含有枣、龙眼、百合等成分，具有补血、镇静、健脑益智、滋补心脾的作用，可在一定程度上帮助改善失眠、心悸、精神衰弱、记忆丧失、贫血等疾病。
消滞减肥八宝粥虽然热量很高，但水分含量多，淀粉含量少，食用后可减少其他高能量食物的摄入，有效成分也能促进人体新陈代谢，减少脂肪堆积；芡实、薏苡仁等成分具有利水渗湿的作用，可消除水肿，适量食用可起到一定的减肥作用。
促进消化粳米、白扁豆、莲子等八宝粥含有丰富的纤维素成分，能刺激肠道蠕动，改善胃肠功能。适量食用有利于消化不良、便秘等疾病。
增强体质八宝粥富含蛋白质、维生素、氨基酸、碳水化合物、钙、钾、镁、硒等营养物质，也容易被人体吸收和利用。经常吃八宝粥有助于提高人体免疫力，增强对疾病的抵抗力。
八宝粥适宜人群和禁忌人群1.适合人群：一般群体可食用，八宝粥有很好的滋补作用，适合体质虚弱者食用。
2.禁忌人群：八宝粥成分复杂，含糖量高。建议泌尿系统疾病、传染病和糖尿病患者少吃。
扩展阅读过年期间我们吃多了鱼肉，肠胃难免会感觉油腻、不舒服，而八宝粥质软香甜、清香诱人、滑而不腻，具有补铁、补血、养气、安神等功效，再加上食材和制作简单，对人们可谓及时雨，而且十一十二喝八宝粥可增加新年的运程。
相信每个人都喝过桂圆莲子八宝粥吧，逢年过节八宝粥也是送礼的热门单品。小时候要是来上一罐八宝粥，一整天都美滋滋的，并且罐装设计还非常方便，冷热皆宜拉开即食。八宝粥含有桂圆、莲子、糯米以及米仁等多种原料，一口喝下去能品尝到许多意想不到的惊喜，甜而不腻软糯适中，富含丰富的膳食纤维，经常喝桂圆莲子八宝粥能够让起到补充营养、促进消化的功效，同时还能增强饱腹感，正在减肥的姐妹可以尝试喝一喝。一罐八宝粥在手，相信猛男也得翘起兰花指，一口一口地细细品味。
