适当吃泡椒鸡爪减肥不会发胖，吃太多可能会发胖。

减肥期间还需要注意营养搭配，饮食要多样化。泡椒鸡爪富含维生素、蛋白质、脂肪、钙、磷等营养物质，减肥期间也可以食用。每100克泡椒鸡爪的可食用部分热量为215卡路里，热量相对中等，但鸡爪的饱腹感也相对较强，所以适当吃泡椒鸡爪的营养不会发胖，其强烈的饱腹感也可以减少其他食物的摄入。

但是如果吃太多泡椒鸡爪，导致热量摄入超标，长此以往很容易发胖。

如果每天都有适度的运动，发胖的概率相对较低。

六个泡椒鸡爪的重量约为150克，热量约为320卡路里。对于一个体重50公斤的成年女性来说，每天的基本代谢热量在1200-1400卡路里之间。如果一日三餐后吃六个泡椒鸡爪，热量摄入很可能超标，长此以往可能会发胖。但是，如果你每天都有适度的运动，每天的运动消耗高热量，晚上吃6个鸡爪就不会发胖。

因人而异。

泡椒鸡爪的味道很辣，所以对于一些热体质的人来说，吃泡椒鸡爪也可能会长痤疮。但有些人吃泡椒鸡爪不会长痤疮，鸡爪含有脂肪、胶原蛋白等营养物质，吃会增加皮肤弹性，也能解毒美容，抗衰老。

鸡爪中的胶原蛋白可以在烹饪过程中转化为明胶，可以与大量水结合，有效改善身体的生理功能和皮肤组织细胞的蓄水功能，避免过早的皮肤褶皱，延缓皮肤老化。

鸡爪含有大量的矿物质，尤其是钙和铁。鸡爪汤是溶解钙的最佳方法。吃鸡爪汤可以为身体补充大量的钙和铁，对预防骨质疏松、改善骨峰值、预防贫血有很大的作用。

鸡爪的营养成分也很高。蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、铜等营养物质不仅能满足食欲，还能补充身体营养，促进身体发育，提高人体免疫力。

泡椒鸡腿是一道很多人都爱吃的美食。它可以用作正餐或零食。有时候看电视太无聊，可以边看电视边吃泡椒鸡腿。不过很多人吃泡椒凤爪都有顾虑，就是怕外面买的泡椒凤爪不卫生，会有防腐添加剂，不会选择新鲜的凤爪。

实际上泡椒凤爪热量并不高，因为泡椒凤爪中含有大量胶原蛋白，不仅热量不高，还有美容嫩肤的效果。一只鸡爪热量才39kcal，但不能多吃，而且泡椒凤爪不能瞎买，要注重质量问题。

小编今天跟大家分享一个泡椒凤爪的做法，非常的简单。说起泡椒凤爪，相信很多人都会直流口水，因为泡椒凤爪真的非常好吃。但是从外面买的泡椒凤爪，生产环境非常的堪忧，有可能是从那种不干净不卫生的小作坊里面生产的。所以小编今天就教大家自己在家做泡椒凤爪，做出来的风爪非常的干净，非常的卫生，吃起来也放心。接下来就跟着小编一起看一下这道泡椒凤爪是怎么做的吧。