每年6月是杨梅完美上市的时候。这时，鲜红甘甜的杨梅组合进入果品市场，看起来非常诱人可口。然而，如果你一个接一个地吃杨梅，如果你不小心，你很容易吞下杨梅核。我不知道杨梅核能不能吃？

可以吃，但只能少量吃一两个，不能多吃。

杨梅核是杨梅种子，其核富含纤维素、木质素、脂肪酸、蛋白质、水、矿物质等营养物质，不含有毒成分，可食用，但不能多吃，因为杨梅核质地坚硬，不易消化，多吃会增加胃负担，引起胃不适，特别是胃肠功能差的人吃杨梅最好呕吐核。

没有好处，而且吃多了可能会有健康风险。

网爆吃杨梅不吐杨梅核，觉得可以降火，甚至可以排出附着在肠壁上的毒素或寄生虫。其实

生杨梅核没有药用价值。吞咽杨梅核还可能引起肠梗阻等疾病。在急救室，每年都有患者因误食杨梅核被卡住送往医院。从医学角度看，吃核是不可取的。杨梅核比较硬，过量食用可能会引起胃石症等情况。尤其是老年人和儿童消化功能差的人，吃杨梅核会损伤胃粘膜，可能导致胃出血。

中医说杨梅核仁味辛苦，性微温，归肺脾经，有利于水肿、祛疮。但这是加工杨梅核后获得的中草药，而不是我们每天吃的生杨梅核。因此，吃杨梅不宜刻意吞杨梅核，对身体不好。

能吃。

杨梅含有一些白色的小昆虫，这种昆虫被称为果蝇。果蝇通常以蜂蜜和水果为食，相对干净，不会传播疾病。在繁殖季节，它会被杨梅的味道所吸引，在杨梅表面产卵，卵孵化成幼虫，进入水果，以水果为食。

从出生到成长，几乎所有的果蝇幼虫都在无污染的果实环境中，所以基本上没有对身体不好的细菌。此外，果蝇幼虫也是一种高质量的蛋白质，被吃掉后，可以更好地消化，所以如果你不在乎，你可以放心吃。

但如果你在意，觉得虫子恶心，建议把杨梅泡在盐水里再吃，这样果蝇幼体遇到高渗透压盐水就会脱水，然后自动从杨梅中跑出来，一般在500毫升开水中，溶解10克盐浸泡杨梅。

不能多吃。

除了杨梅核不能多吃，杨梅也不能吃太多，因为杨梅温，含糖，吃太多容易增加易怒、口腔溃疡、喉咙痛、鼻出血、便秘等症状，建议每天吃100-200克杨梅，多喝水，促进消化吸收，记得漱口，减少口腔不适，保持口腔健康。