日常生活中常用的醋有两种，分别是黑醋和白醋，其中黑醋一般是高粱发醇酿制而成的，网上流传食醋能够减肥，那么黑醋和白醋到底哪个减肥效果明显呢？

黑醋具有很好的减肥瘦身效果，由于它能协助人体的新陈代谢，不过也不能完全依靠食用黑醋就达到减肥的效果，而且黑醋减肥也要掌握好正确的方式。

黑醋具有很好的减肥瘦身的效果，能够有效的促进体循环，提高新陈代谢，同时还有助于排除身体沉积的毒素。所谓的黑醋减肥就是通过人的体质的一种减肥方法。

黑醋和白醋都能减肥，不过相比之下还是白醋的减肥效果明显一点。

虽说白醋和黑醋都有帮助减肥的效果，并且减肥效果并没有明显的差别，但是由于黑醋里的含钠量比白醋要高一些，对于高血压或有心血管疾病的患者是极为不利的，因此还是选择喝用经高粱、大米、大豆制作而成的白醋减肥比较好。

材料：苹果一颗，黑醋15ml，开水。

做法：将苹果用水洗净后去核切片，和开水一起放进榨汁机中打成汁，倒如杯子中再加入黑醋混和搅拌。

作用：苹果里的果胶能吸收肠道内的多余水分，可刺激肠道蠕动，有助于改善排便作用。

材料：番茄一颗，黑醋15ml，开水。

做法：将西红柿和开水一起放进榨汁机中打成汁，倒如杯子中再加入黑醋混和搅拌。

作用：番茄含有茄红素，利尿助消化，且能解暑解渴。