爬山护膝是有用的，因为我们在爬山的过程中需要爬更多的动作，我们的膝盖骨容易受损，很容易摔跤，如果有护膝，可以起到很好的缓冲作用

爬山带护膝有用吗？

护膝真的很有用。

主要功能是出山时，进山效果不大，腿不容易抬起，出山减震效果很大，尤其是在旅游区的台阶路上，你可以试试。选择你自己的尺寸来保护你的膝盖。但需要注意的是，在佩戴护膝时，一定要确保舒适，绑时不要脱落，紧血液不循环，松动容易下降。