怎样保养肠胃 经常腹泻

一般来说，需要保养肠胃也应该根据时节来合理的饮食。假如小伙伴们在寒冷的冬季爱吃重口味的食物，吃完之后会有腹泻的现象。可能有些小伙伴觉得自己是吃坏了物品，殊不知肠胃得到了刺激。

为了防止危害，提议小伙伴们少吃辛辣刺激生冷的食物，就能合理的保养肠胃。次之也可以适度的吃一点点花生，终究花生可以有效的促消化，同时还可以防止一些肠道疾病的产生，因而保养肠胃时能吃一点点花生。不得不说，小伙伴们可以适当吃一点红萝卜，终究红萝卜里有胡罗卜素可以保护肠胃。

当然对于小伙伴们而言，香蕉具备不错的润肠通便的功效，也可以保护肠胃。