30天月子餐

对于孕妇来说，生完孩子后一定要坐月子。一般来说，在30天内，根据生产时间有效规划的。比如生完孩子第一周，建议孕妇多吃新鲜蔬菜水果。毕竟这个时候宝宝还很小，孕妇的体质也在大大降低。此时此刻，多吃容易消化的食物。

在分娩后的第二周，孕妇的身体状况有所改善，胃肠功能也得到了缓慢的修复。在这种情况下，孕妇可以吃更多的大补充剂，常见的是猪腰、牛肝、猪脚。

对于孕妇来说，在分娩的第三周和第四周，母亲的身体已经开始修复。不仅是饮食疗法，而且是哺乳期。在此期间，建议孕妇直接多吃高热量食物，如鸡胸肉、猪排骨等。同时，在哺乳期间，你也可以多喝鱼汤，在此期间，多吃新鲜的蔬菜和水果。