冬天怕冷该吃设么

冬天怕冷一般和阳虚有直接关系，在饮食上可以适当食疗，例如选择一些清补类别的食材，例如：牛肉、牛肉等食品都非常不错，在冬天寒冷时适度的吃一次涮锅，不仅可以起到很好的保暖功效，并且羊肉的营养价值很丰富，可以填补身体所要的营养成分。

圆葱、香菇等蔬菜，在冬天时也非常适合，特别是对于怕冷的人而言，可以起到很好的补充营养效果，同时这几种蔬菜的营养价值很丰富，在吃的过程中可以起到很好的提升身体的功效，提升自身的免疫力。

除开挑选日常饮食以外，在冬季晚上的时候可以适当用温水泡脚，每天泡脚时适度的加上艾叶及其姜片可以达到让身体里边祛除寒毒，还可以达到很好的保暖效果，同时可以适当进行体育锻炼，可以改善身体怕冷的效果。