严重脱发吃什么食物？

脱发是当今生活中常见的问题。脱发的原因有很多。从专业医学的角度来看，脱发比较常见，包括生长期脱发、休息期脱发和一些雄激素性脱发，包括脂溢性皮炎引起的脱发。要处理脱发问题，首先要考虑两点：一是长发，二是扎根。

首先，头发含有硫氨基酸，是一种蛋白质。因此，脱发的朋友应该优先吃一些高质量的蛋白质，如鸡肉、鱼、鸡蛋、牛奶和其他食物，这种高质量的蛋白质不仅能给身体丰富的营养，然后提高人体的抵抗力，而且有助于头发的生长，改善脱发的疾病。

同时也要多吃富含维生素的维生素C，维生素B成分，因为这些食物可以提供营养，但也可以改善头发中脂肪的代谢，减少油的代谢，巩固生根，然后减少脱发。