吃太多银耳有什么缺点？

银耳对我们来说是一种非常熟悉的食物，它有很多效果，但有些人担心吃太多银耳会导致一定的副作用。事实上，多吃银耳，可能会导致消化不良或胃肠道不适，所以吃银耳时要注意适当。

银耳其实是良性的。如果长期大量服用食物，对胃不是很好。因此，适量服用食物不能一次吃太多。对促进消化、补气养血、润肺生津、美容养颜有明显效果，平时可制成银耳汤。

在选择银耳时，你可以根据它的形状和味道来理解，绝对不能选择一些质量差的银耳，否则吃后对身体的副作用会更大，甚至不利于消化。如果我们吃的银耳质量更好，味道肯定更好，有一种光滑的感觉，通常也可以做银耳汤，对女性可以有很好的美容效果。