怎么去体内寒气

体内的湿气出现会导致身体不舒服或者是关节疼痛的现象，想要去除体内的湿气，可以喝一些红豆薏米茶，红豆薏米茶，对于去除身体湿气的效果还是非常不错的。制作的时候相对来说也是比较简单的，可以准备红豆薏米熬制30分钟左右。

选择拔罐的方式对于去除身体的湿气效果也很不错，但拔罐的时候需要注意掌握好正确的方法，而且拔罐不能过度频繁，每次保持在15分钟到25分钟左右最为合适，能够通过拔罐把身体里面的寒湿气通过身体的皮肤排出来。

身体里面的湿气过于严重，可以选择适当的进行运动，能够达到促进新陈代谢的目的，另外也可以选择适当的服用中药的方式达到一定缓解的效果，不过在服用的过程中，要注意积极的和医生进行沟通，最终才能够让身体里面的湿气尽快的排出体外。