缓解高考压力的食物有哪些

即将高考的孩子们精神压力都非常大，因为多年的学习成果就要得到见证，高考决定着自己是否能够步入心仪的大学，所以在这个阶段，孩子们的生活是需要父母多加关注的。

为了让孩子在高考阶段能够放平心态，更好的复习功课，考出自己理想的成绩，在这个阶段，父母可以为孩子多做一些营养食物，让他们达到身心健康，可以吃核桃、榛子类的干果，能够起到缓解压力的作用，里面含有的丰富物质还能补充人体需要的钙，可以起到缓解压力的作用。

多吃鱼类的食物对缓解压力也有很好的效果，比如大虾、豆腐也是不错的，还能够补充身体里的蛋白质，每天睡觉前让孩子喝一杯牛奶，能够提高睡眠饿质量。

高考不仅是孩子在冲刺，而且父母也会跟着非常的紧张，那么在这个阶段，希望大家都能够用平常心来对待。