每天吃橘子有什么好处？

多吃橘子能促进消化，清肠通便，增强食欲。橘子种类繁多，有的怪味重，有的甜味重，但无论哪种橘子都有促进胃酸分泌的作用。因此，对于食欲不好、消化不良的人来说，这是一种很好的水果，但也是积极的，因为它有促进胃酸分泌的作用。如果胃酸分泌过多或胃不好，尽量不要吃太多，或饭后半小时左右吃，最好不要空腹吃。

还有甜橙。这种橘子的气味比较香，营养成分会比酸橙好，有润肺除燥的作用。味道芳香提神，非常适合恢复后恢复期服用。相比之下，甜橙含糖量很高，能使体温正常，滋润脏器，滋润肠道，橙含维生素C维生素P能增加人体毛细血管弹性，橙果胶也有助于尽快排出，血管脂质胆固醇降低，外源胆固醇吸收具有降低血脂的作用。

橙子含有黄酮类化合物，具有杀菌消肿的作用，对肿瘤有一定的抵抗作用，可以加强血管，抑制凝血。橘子中也有很强的抗氧化剂。这种抗氧化剂可以减缓身体衰老，尤其是肝病患者。

橘子可以剥皮直接食用，也可以榨成果汁作为果汁饮用。不仅如此，橘子还可以与其他水果搭配，切成块，放入碗中制成水果。尤其是减肥期的朋友，可以搭配橘子、香蕉、火龙果、猕猴桃等水果。这种水果的热量很低，晚餐减肥挺好的。