海带表面的白色粉末能吃吗

海带里的白色粉末能吃。这类白色粉末稍微带些甜味是一种称为甘露醇物质，甘露醇有很好的诊疗价值，有较好的利尿作用，能治疗药物中毒水肿等病症，所以这种白色粉末是可以吃的。海带是一种营养成分非常高食材，也有丰富的矿物及其营养元素。它里面含的钾，碘锌铁钙等微量元素都非常高，常吃可以给人体补充营养，非常适合缺钾缺碘的群体。推荐给大家几类好吃的海带作法。

凉拌海带

凉拌海带算得上是海带简单的吃法，同时口味也特别好觉得，不论是冬天还是夏天，来一盘香辣爽口的凉拌烧菜，可以刺激胃口，尤其是吃完油腻食物，配点凉拌海带，可口有解腻。泡开好的海带，用热水烫输冲凉以后装到菜盘里边添加洋葱丝，胡萝卜丝，青椒丝，再加入适量蒜泥香菜末，放入一勺芝麻锅里面，油烧热以后添加辣椒干和麻椒炸香，并把滚油浇在蒜泥上边，添加陈醋白糖，盐，困境状况有拌匀即可。

红烧肉炖海带

红烧肉炖海带的做法很简单，觉得红烧肉里边炖的海带会比肉更好吃。先准备适当五花肉切成块用温水冲干净。锅里面加入适量植物油油烧以后，放入几片冰糖，炒出枣红色，并把红色五花肉块加上炒匀至上色，加入适量沸水，再倒入葱，姜，蒜，花椒大料，把肉炖到8完善。并把提早泡开的海带切成大小合适的块放到肉里边，再加入适量盐，味极鲜酱油炖到红烧肉完善海带酥烂即可出锅。

海带豆腐汤

海带豆腐汤的营养价值非常高，作法很简单。提早泡开好的海带，切成块儿或是丝，碗里边打进两个鸡蛋锅里面温度8成热的时候，把鸡蛋下进来迅速炒过，加入适量葱段炒出香味儿，随后锅里面添加沸水。大火烧开煮2分钟料汁变为白色，并把海带和豆腐下进来，加入适量盐炖，10分钟浓浓海带豆腐，汤就完成了，喝汤时放些胡椒粉和香莱，味儿十分哇塞。