都说西瓜热量高,糖分高,吃多了会胖,但这西瓜基本都是水啊,也会胖吗?
自然会胖。
别小看了西瓜热量,在100克可食西瓜中,虽然只含有30大卡热量,但西瓜重啊,并且美味,一不小心吃3—4斤西瓜轻轻松松,这样吃西瓜身体摄入的热量就十分多了,再加上西瓜中大多数都是水分糖分,吃了之后饱腹时间短,很快就觉得饿了,你又会吃其他高热量食物,一来二去,长胖的几率百分百,因此夏季想要保持好身材,西瓜可不能贪多。
都说西瓜热量高,糖分高,吃多了会胖,但这西瓜基本都是水啊,也会胖吗?
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