阿壮博客
喝柠檬水还有很多好处，但不少人却不知道到底要什么时候喝柠檬水最好。下面就为大家解答一下柠檬水什么时候喝最好。
柠檬水什么时候喝最好餐前20分钟和餐后1小时喝都非常好。
1.餐前20分钟喝柠檬水可以帮助开胃。柠檬果皮中所含的特殊的芳香气味可以刺激味蕾，有效开胃。此外餐前喝一杯柠檬水还可以清除口腔的异味，更好的品味美食。
2.餐后1小时左右喝一杯柠檬水能促进消化。柠檬水中所含的有机酸等成分可以帮助刺激肠胃蠕动，加强肠胃的消化功能。
早晨空腹喝柠檬水好吗早上起床后空腹喝柠檬水可以帮助排宿便。可是要注意的是早晨空腹胃部较空，如果喝偏酸的柠檬水很容易对胃部造成刺激，引起胃肠不适，早晨如果空腹喝柠檬水的话最好可以少放柠檬，再加上蜂蜜效果明显。
睡前1小时喝柠檬水可以帮助促进睡眠。睡觉过程中，身体补充的水分的有限，很容易处在缺水的状态，睡前喝一杯柠檬水可以帮助补充睡觉流失的水分，防止身体缺水，促进睡眠的同时还能够保养肌肤。不过要注意中老年不宜睡前喝柠檬水以免造成身体不适。
