柠檬有哪些功效

柠檬具备生津解渴，去暑和胃，养胎消食，化痰效果。从中医角度讲柠檬酸凉，生津解渴的功效很好。柠檬可用于治疗胃热伤津，中署烦渴，食欲不佳，妊娠呕吐等病症从现代医药的研究发现，柠檬之中的维他命C和有机物柠檬酸，等物质都有一定的收拢和加固毛细管的功效，能够提升凝血能力以及身体里边血小板的数量，降低胆固醇抗氧化。

柠檬是一种相当不错的水果，大部分群体都可以吃它里面的硫酸，奎宁酸，柠檬酸，苹果酸等营养元素很高，并且含有大量的钾元素，钠元素成分非常低。因此常吃柠檬对身体的好处特别多，柠檬里的维C有延缓衰老的功效，还有很好的抗氧化效果，能够消除身体的自由基，防止氧化，做到延缓衰老的效果，同时也能预防心脑血管病症。

柠檬之中的芬芳蒸发成份，可以起到生津消暑开胃醒脾的作用，通常在夏天的时候，大众的胃口都不太好，身体里边的湿气比较重，大多数人都会发生精神疲乏状态，特别是那些工作时间长或者连续学习一段时间之后食欲都不太好，这时候能用柠檬挂机水喝能清新口感会让人感觉，胃口大开泡柠檬水时候，添加适量蜂蜜，不仅可以丰富口味，也能起到滋养身体效果。

但是柠檬属于酸性比较高的食物。不适宜一次吃太多，包含喝柠檬水也是这样的，假如柠檬水喝多了会造成胃酸分泌过多，造成胃肠不适，特别是那些胃不好的人，平常胃液较多的人不适宜喝柠檬水。而一般通常情况下，大部分群体都是能够适当吃柠檬的。柠檬除开直接吃还可以泡蜂蜜水或者煮柠檬茶组合别的水果一起泡水喝，味儿都是很不错的。