最近去健身房尝试做宽引体，不清楚大概多宽为好？

宽引体的握距大约是肩宽的1.2到1.5倍。

宽引体不能太宽。首先，如果握距太宽，单纯靠背阔肌收缩，很难做下拉动作，很难完成标准引体；第二，如果握距太宽，大圆肌会用力过大。如果运动过度，不仅会降低背阔肌的训练效果，还会导致腋下凸起，影响背部的整体视觉。它看起来不协调，不漂亮。建议宽握引体在肩宽的1.2到1.5倍之间。如果你练习得多，最好选择与肩宽相同的窄握（最好反向握），倾斜上半身，用胸部触摸杠锻炼肩膀和背部。