老年人失眠吃什么食疗好？

在日常生活中，很多老年人都会失眠。如果失眠的原因不同，他们通常会喝不同的汤。比如有些老年人平时气血两虚，通常脸色苍白，嘴唇色淡，容易失眠多梦。此时此刻，我们可以直接用黄芩、川芎、红枣，放入鸡肉中炖排骨汤，这样可以有效改善失眠。

对于一些小伙伴来说，如果有些老年人失眠，容易生气，其实这个时候是肝气郁结，需要改善失眠。他们应该长期吃佛手瓜或喝一点陈皮枣粥。

事实上，有很多老年人特别不安，也有失眠现象，如果口渴可以用枸杞冬虫夏草炖老鸭汤，我不得不说，这种汤有滋养肝肾、气血这些作用，除了生活中也可以用山药海参炖疙瘩汤。